8 راه برای کنترل علائم آرتروز
- تغییر سبک زندگی
- استفاده کمتر از پله و زمین های شیب دار در آرتروز زانو و مفصل ران
- استفاده از توالت فرنگی در آرتروز زانو و مفصل ران
- خوابیدن روی تشک کمی سفت در آرتروز ستون مهره ها
- بلند نکردن اجسام سنگین و بلند کردن اجسام از روی زمین به شیوه درست
- ورزش منظم روزانه به مدت حداقل 30 دقیقه مثل شنا و پیاده‌روی
- کاهش وزن اضافه
- گرم نگه داشتن مفصل مبتلا به آرتروز
کایروپراکتیک تهران
جهت معاینه بالینی کامل، ویزیت و مشاوره در زمینه درمان کایروپراکتیک (دردهای ستون فقرات و مفاصل، فتق دیسک کمر و گردن، درد سیاتیک، گرفتگی های عضلانی و آسیب دیدگی های ورزشی) در تهران، با کلینیک دکتر ایمان اعتصامی متخصص کایروپراکتیک از امریکا تماس بگیرید.
