درگیری دیسک‌های بین‌مهره‌ای در 4 مرحله اتفاق می‌افتد؛ از جمله برجستگی خفیف (بالجینگ)، برجستگی شدید (پروتروژن)، بیرون زدگی متوسط (اکستروژن) و جداشدگی (سکوئستریشن).در مرحله بالجینگ، هسته مرکزی دیسک دچار صدمه نشده و فیبر پوشاننده خود را پاره نکرده است. درواقع فقط مقداری فشار به نخاع وارد می‌کند.در مرحله پروتروژن، فشار هسته دیسک به بیرون بیشتر […]
بیشتر
یکی از متدهای درمانی در مراحل اولیه پس از آسیب، استفاده از تکنیک رایس (RICE) است.در مراحل اولیه پس از آسیب، انجام این کارها می‌تواند عوارض پس از آسیب را طی 3 روز کاهش دهد.توجه: اگر بعد از 3 روز درد کاهش نیابد یا بعد از 24 ساعت درد افزایش یابد، اگر هنگام آسیب‌دیدگی صدای […]
بیشتر
کایروپراکتیک علاوه بر درمان اختلالات اسکلتی-عضلانی می‌تواند در بهبود عملکرد ورزشی نقش داشته باشد.این طب با تنظیم و تطبیق مهره‌ها و مفاصل و درمان‌های دستی؛ دامنه حرکتی مفاصل را افزایش داده و با اصلاح حرکات ورزشکار و افزایش استقامت و توان عضلانی باعث بهبود عملکرد جسمی او می‌شود.متاسفانه امروزه بسیاری از ورزشکاران، حتی ورزشکاران حرفه‌ای […]
بیشتر
گزگز پا (سوزن سوزن شدن پا یا پارستزی) علامتی رایج است که می‌تواند ملایم یا شدید، موقت یا مزمن باشد. خواب رفتن دست و پا غالباً نتیجه تحت فشار قرار گرفتن اعصاب است که خود می‌تواند پی‌آمد پا روی پا انداختن یا نشستن روی پا به مدت طولانی و در نتیجه ضعف رفتن ساق پا […]
بیشتر
زنان سه برابر بیشتر از مردان در معرض ابتلا به این سندروم قرار دارند. همچنین بعضی شرایط خاص احتمال ابتلا را افزایش می‌دهد. این شرایط عبارتند از:• دیابت• نقرس• کم‌کاری تیروئید• آرتریت روماتوئید (التهاب مفاصل)• بارداری• پیچ‌خوردگی یا شکستگی مچ دست• بعضی مشاغل مثل کارگران خط تولید و افرادی که از موس کامپیوتر یا ابزار […]
بیشتر
یکی از راه‌های درمان درد دنبالچه، استفاده از حرکات اصلاحی است. این حرکات با تقویت عضلاتی که از استخوان دنبالچه حمایت می‌کنند، درد را تسکین می‌دهند. این ماهیچه‌ها عبارتند از ماهیچه‌های شکم و ماهیجه‌های کف لگن.بالشتک‌های مخصوص به شکل نیم‌دایره نیز با کاهش تماس بین استخوان دنبالچه و نشیمن‌گاه، از فشار بر روی استخوان دنبالچه […]
بیشتر
